Цигун (часто пишется как цигун) является мощным видом оздоровительных упражнений. Он основан на повторении очень точных наборов движений, специально разработанных для улучшения здоровья на различных уровнях.
Тайчи и цигун легко освоить и доставить удовольствие. Даже несколько минут практики могут иметь бодрящий и омолаживающий эффект.
Йога и цигун
Йога и цигун — древние практики. Йога происходит из индийской традиции, в то время как цигун имеет китайское происхождение. Обе они также являются двигательными практиками, хотя их движения, как правило, различаются по функциям. Йога имеет тенденцию быть от умеренной до быстрой, включает в себя сильные движения, которые удерживаются в течение определенного периода времени и требуют определенного атлетизма. Цигун, с другой стороны, медленно методичен, перетекает из одного движения в другое, и его может легко практиковать практически каждый.