Цигун (часто пишеться Чигун) — потужний тип оздоровчих вправ. Він заснований на повторенні дуже точних наборів рухів, спеціально розроблених для користі для здоров’я на багатьох різних рівнях.
Тайчі та цигун легко навчитися та приємно виконувати. Навіть кілька хвилин практики можуть мати бадьорить і омолоджуючий ефект.
Йога проти цигун
Йога та цигун є стародавніми практиками. Йога походить від індійської традиції, тоді як цигун є китайською за своєю спадщиною. Обидва також є руховими практиками, хоча їхні рухи загалом відрізняються за функцією. Йога, як правило, має помірний або швидкий темп, включає сильні рухи, які утримуються протягом певного часу, і вимагає певної частки атлетизму. Цигун, з іншого боку, є повільним методичним, перетікає від одного руху до іншого, і його може легко практикувати майже кожен.